Yoga bij het hervinden van levensrust
De natuurlijke rust en verbondenheid in jezelf te her/ontdekken. Je aandacht laten rusten in het moment. Tijdens het mediteren focussen we onze aandacht op de ademhaling en op het ontspannen van het lichaam. We richten de aandacht op het hier en nu, waardoor het denken steeds rustiger wordt en het lichaam gaat ontspannen
Meer veerkracht en vitaliteit. De fysieke houdingen worden op een rustige en beheerste manier uitgevoerd. Gaandeweg zul je gaan merken dat het lichaam losser/beweeglijker wordt.
Stress is een factor die hitteaanvallen kan oproepen. Yoga kan je helpen je balans te vinden d.m.v. lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken en het leren ontspannen.
Els verzorgt deze lessen. Kijk bij locaties en lestijden voor recente informatie.